Voel je je opgebrand op het werk? Ontdek wat u kunt doen als uw werk uw gezondheid beïnvloedt.
Burnout is een speciaal type werkgerelateerde stress – een toestand van fysieke of emotionele uitputting die ook een gevoel van verminderde prestatie en verlies van persoonlijke identiteit met zich meebrengt.
“Burnout” is geen medische diagnose. Sommige deskundigen zijn van mening dat andere aandoeningen, zoals depressie, de oorzaak zijn van burn-out. Sommige onderzoeken suggereren dat veel mensen die symptomen van burn-out ervaren, niet geloven dat hun baan de hoofdoorzaak is. Wat de oorzaak ook is, een burn-out van een baan kan uw fysieke en mentale gezondheid beïnvloeden. Overweeg hoe u kunt weten of u een burn-out heeft en wat u eraan kunt doen. Een goede oplossing is een Burn out behandeling te doen.
Burn-out symptomen
Vraag jezelf:
- Ben je cynisch of kritisch geworden op het werk?
- Sleep je jezelf naar je werk en heb je moeite om te beginnen?
- Ben je geïrriteerd of ongeduldig geworden met collega’s, klanten of klanten?
- Mist u de energie om consequent productief te zijn?
- Vind je het moeilijk om je te concentreren?
- Ontbreekt u aan uw prestaties?
- Ben je snel afgeleid?
- Gebruikt u voedsel, drugs of alcohol om u beter te voelen of gewoon niet te voelen?
- Zijn je slaapgewoonten veranderd?
- Heb je last van onverklaarbare hoofdpijn, maag- of darmproblemen of andere lichamelijke klachten?
Als u een van deze vragen met ja beantwoordt, kunt u een burn-out krijgen. Overweeg om met een arts of een geestelijke gezondheidszorg te praten, omdat deze symptomen ook verband kunnen houden met gezondheidsproblemen, zoals depressie.
